Spotify i Davide Greenberg, psycholog muzyki na Uniwersytecie Cambridge i City University of New York, sprawdzili jak z naukowego punktu widzenia wygląda idealna playlista do porannej pobudki
Viva La Vida zespołu Coldplay to idealny utwór do wstawania; Downtown Macklemore’a i Ryana Lewisa, Lovely Day Billa Withersa oraz Confident Demi Lovato również mają wszystkie cechy utworu, który pomoże wstać z łóżka bezboleśnie
Kiedy dni są coraz krótsze, a o poranku towarzyszy zmrok, wstawanie z łóżka może stać się jeszcze trudniejsze. By ożywić te pełne zmęczenia poranki, Spotify podjęło współpracę z psychologiem muzyki Davidem Greenbergiem, by znaleźć tę idealną playlistę do porannego wstawania. Jak się okazuje, na szczycie listy znalazło się Viva La Vida grupy Coldplay.
Badanie pokazało, które z utworów będą idealne na dobry poranek. Warunkiem były następujące cechy:
• Muzyka, której tempo się rozwija: utwór, który od pierwszych sekund jest zbyt energiczny, nie pomoże podnieść się z łóżka. Utwory, które rozpoczynają się łagodniej (liczy się nawet tylko kilka sekund), a następnie rozwijają się, pomagają budzić się stopniowo.
• Optymizm: raz obudzeni, musimy pozostać pełni motywacji i chęci na cały dzień; pozytywny tekst, może pomóc przy zmianie nastroju.
• Mocny rytm: liczy się nie tylko tekst, ale również cechy akustyczne utworu. Utwory, w których występują zazwyczaj mocny bas oraz perkusja i cechujące się częstotliwością 100-130 uderzeń na minutę pomogą utrzymać dobry nastrój na cały dzień.
Playlista Wake Up opracowana przez Spotify oraz Davida Greenberga zawiera całą gamę utworów, które wpisują się w powyższy klucz. Znajdują się na niej znane klasyki (Lovely Day Billa Whitersa), najnowsze hity (Downtown Macklemore’a i Ryana Lewisa) czy np. Money On My Mind Sama Smitha – wszystkie z nich gwarantują ogromną dawkę pozytywnej energii, dzięki której wstawanie z łóżka nie będzie już takie trudne.
– Poranne wstawanie jest trudne. To jest naprawdę cierpienie, czasem nawet i walka, by ze stanu bycia zmęczonym, stać się nagle zmotywowanym i w pełni przygotowanym na nadchodzący dzień – powiedział David Greenberg. – Nauka pokazuje, że muzyka oddziałuje na nas pod różnymi względami, m.in. emocjonalnym, psychologicznym, działa na nasz mózg. Odpowiednia muzyka – jak np. Viva La Vida zespołu Coldplay – z pozytywną energią i mocnymi momentami w trakcie utworu – może pomóc nie tylko przy porannej pobudce, ale również odpowiednio nas nastawić na cały nadchodzący dzień.
Angela Watts, wiceprezes ds. komunikacji w Spotify: – Muzyka może wpływać na każdą chwilę w ciągu dnia, niezależnie od tego czy jesteśmy w podróży, w pracy, w trakcie treningu czy na imprezie. Playlista „Wake Up” Spotify może naładować energią jeszcze przed poranną kawą.
Poniżej prezentujemy idealny zestaw do wstawania, czyli playlistę Wake Up:
1. Coldplay – Viva La Vida
2. St. Lucia – Elevate
3. Macklemore & Ryan Lewis – Downtown
4. Bill Withers – Lovely Day
5. Avicii – Wake Me Up
6. Pentatonix – Can’t Sleep Love
7. Demi Lovato – Confident
8. Arcade Fire – Wake Up
9. Hailee Steinfeld – Love Myself
10. Sam Smith – Money On My Mind
11. Esperanza Spalding – I Can’t Help It
12. John Newman – Come and Get It
13. Felix Jaehn – Ain’t Nobody (Loves Me Better)
14. Mark Ronson – Feel Right
15. Clean Bandit – Rather Be
16. Katrina & The Waves – Walking on Sunshine
17. Imagine Dragons – On Top of the World
18. MisterWives – Reflections
19. Carly Rae Jepsen – Warm Blood
20. iLoveMemphis – Hit The Quan
mat.pras.
